Hosszú évek óta foglalkozom az emberi lélek különös világával, érzékeny vagyok mások életének nehézségeire, és fontosnak tartom azok támogatását, akik fejleszteni szeretnék mentális egészségüket. Célom az, hogy a hozzám fordulók mentális jóllétét erősítsem, ezáltal pedig lehetőségük legyen tudatos, boldog életük megteremtésére.
Kinek ajánlom a mentálhigiénés segítő beszélgetést?
Ha nem érzed elég jól magadat a bőrödben, vagy éppen a világod omlik össze, vagy az életedben újra és újra azt tapasztalod, hogy valami nem stimmel, és bármit teszel nem vagy boldog, szeretném, ha tudnád, hogy van kiút. Nem könnyű, de megéri és ha kéred, én türelmesen kísérlek téged. Saját tapasztalatom az, hogy szakszerű segítséggel a legmélyebb krízisekből is ki lehet jutni, sőt egy magasabb tudati szintre lehet lépni. Az életünkben jelentkező megpróbáltatásokra, elakadásokra érdemes lehetőségként tekintenünk, aminek köszönhetően önmagunkra reflektáló, mély belső folyamatokba merülünk, ami törvényszerűen juttat el minket önazonos énünkhöz. A döntés a Te kezedben van, szeretnél-e bátorságot gyűjteni ahhoz, hogy ne akarj másoknak megfelelni, a félelmeidet félretéve magadat válaszd, és boldogan élj.
Amiben a támaszod lehetek:
- Önismeret mélyítése
- Önértékelés fejlesztése
- Stresszkezelés
- Krízisek – szakítás, válás, elbocsátás, betegség
- Párkapcsolati problémák
- Szingliség / Párkeresés
- Szülő / egyedülálló szülő szerep
- Idős, beteg hozzátartozó a családban
- Karrier problémák
- Kiégés – munka, magánélet
- Megismered azokat a mentálhigiénés eszközöket, amelyeknek köszönhetően javulni fog a közérzeted, a teljesítőképességed és a mentális ellenállóképességed.
- Feltárjuk a téged hátráltató elakadásaidat, és beazonosítjuk az ezzel kapcsolatos érzéseidet, gondolataidat, hiedelmeidet.
- Ahogy haladunk előre, javulni fog az önreflexiód, így egyre tudatosabb leszel és rá fogsz látni arra, miként érdemes változtatnod az életeden.
- Megtanulsz hozzáférni az érzéseidhez, átprogramozni magadban a diszfunkcionális működésedet, meghúzni a határaidat és felelősséget vállalni önmagadért.
- Betekintünk az erőszakmentes kommunikáció világába.
- Elsajátítunk az érzelemszabályozáshoz szükséges technikákat.
Hogyan zajlik a mentálhigiénés konzultáció?
Közös munkánk során segítek életre kelteni azokat a benned lévő erőforrásokat, amelyek által képessé válsz megtalálni a számodra megfelelő megoldásokat és meghozni a fejlődéshez szükséges döntéseket. Üléseink során megtapasztalhatod milyen egy empatikus, támogató közeg megtartó ereje, ahol bármit elmondhatsz, az lehetsz, aki vagy, és ahol te vagy a legfontosabb.
Amin dolgozni fogunk:
Tarts velem, és találjuk meg együtt a szárnyaidat!
„Nem tudod megváltoztatni, ami történt, amit tettél vagy amit veled tettek. De dönthetsz, hogy most hogyan élsz.”
(Edith Eva Eger)